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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多 吃有 芬  芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽，
比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。